Vă spălaţi corect pe dinţi?

Ştiaţi că…
... un periai dentar corect şi complet durează aproximativ 3 minute?
... igiena gurii este obligatorie seara, înainte de culcare?
... periuţa de dinţi trebuie înlocuită după două-trei luni de folosire, înainte ca perii să devină evazaţi sau să-şi piardă rezistenţa?
... eficienţa periajului creşte dacă folosiţi paste de dinţi cu fluor?

Modul în care ne spălam pe dinţi este mult mai important decât timpul petrecut în acest sens
Datorită rolului determinant al plăcii bacteriene în apariţia bolilor oro-dentare, se impune îndepărtarea ei prin mijloacele mecanice (periaj individual şi profesional, folosirea aţei dentare şi a mijloacelor auxiliare de igienizare) şi chimice (clătiri sau aplicaţii locale de substanţe antiseptice).
Periajul individual este cea mai accesibilă metodă de îndepărtare a plăcii bacteriene de pe dinţi şi este un prim pas în acţiunea de prevenire a bolilor dentare.
Va spălaţi corect pe dinţi? Aveţi ocazia să verificaţi chiar acum acest lucru, pentru că în rândurile următoare vă vom prezenta tehnica de periaj recomandată de Asociaţia Igieniştilor Dentari din Statele Unite ale Americii.

Metoda de periaj recomandată de Asociaţia Igieniştilor Dentari din America
Aşezaţi periuţa de-a lungul marginii gingiei, astfel încât să formeze un unghi de 45 de grade cu dinţii. Periuţa să atingă atât dinţii, cât şi gingia.
Opriţi-vă asupra unui grup de 2-3 dinţi. Vibraţi uşor, orizontal, periuţa, apoi “măturaţi” suprafeţele dinţilor dinspre gingie înspre marginea liberă a dinţilor.
Aşezaţi periuţa pe faţa internă, dinspre limbă, a dinţilor şi curăţaţi dinţii prin aceeaşi mişcare ca şi în exterior.
Pentru partea internă a incisivilor superiori şi inferiori, periuţa trebuie aşezată vertical. “Măturaţi” din nou dinspre gingie înspre marginea liberă a dintelui.
În final, periaţi suprafaţa ocluzală (faţa cu care dinţii muşcă), atât la maxilar, cât şi la mandibulă, prin uşoare mişcări circulare.
Nu uitaţi să curăţaţi limba dinspre interior spre exterior, pentru a îndepărta bacteriile depuse pe suprafaţa ei.

Acestea sunt sugestiile pentru un periaj corect publicate de specialişti din SUA . Ele au la bază o metodă clasică, inventată de doctorul Bass la începutul secolului trecut.
Studiile au demonstrat că nu frecvenţa periajului dentar este cea mai importantă, ci însuşirea unei tehnici corecte. Adoptarea unor obiceiuri sanogene ne va uşura cu siguranţa viaţa. Şi nu uitaţi: în spatele fiecărui zâmbet sănătos se află interes şi perseverenţă.

euu maa spall in toateee punceteel zic euuu peste tott si de obiceii sera si dimineaataa ma spall